Causas de la obesidad infantil.
Las principales causas de la obesidad infantil, está en los cambios en la alimentación,ya que sin darnos cuentas, en esta sociedad en la que vivimos ya no sabemos parar ni para la hora de comer y hacer una buena comida rica en variedad de alimentos necesarios para nuestro organismo, con las prisas creemos que con cualquier cosa ya hemos comido y podemos continuar el día, esto ya no solo afecta a los niños, si no a nosotros como personas adultas también nos afecta en nuestro organismo y funcionamiento en el día a día.
Otro factor es el sedentarismo en el que estamos educando actualmente a los niños, volviendo al hecho de nuestra propia comodidad, de no bajarlo ni tan si quiera al parque, o gastar un par de horas de nuestro día para llevar a los mas pequeños a actividades deportivas extraescolar, es más fácil dejar que se sienten en el sillón y consuman de las nuevas tecnologías, y esto es algo que nos esta afectando de lleno en nuestra sociedad actual, la comodidad de tenerlo todo al alcance a un solo "Click".
- Que hacer para evitar la obesidad infantil.
Recomendaciones generales.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras, cereales y frutos secos. Ya sabemos que estos alimentos a simple vista no parecen tan atractivos, pero podemos hacer que sean platos atractivos y divertidos, si le ponemos algo de imaginación.
- Reducir la ingesta de grasas saturadas y cambiarlas por las insaturadas.
- Educar al niño en el deporte, al menos una hora al día.
- La bebida por excelencia tiene que ser el agua.
- Reducir el consumo de bollería industrial.
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